Hoạt động

Thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhân – Bí quyết giữ dáng và đẹp da

Hạt hạnh nhân – “Ngân hàng” dưỡng chất tự nhiên
Hạt hạnh nhân không chỉ thơm ngon mà còn là một kho dinh dưỡng quý giá. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhân:
Thành phần
Hàm lượng (trong 100g)
Protein
21g
Vitamin E
25.6mg
Chất xơ
12g
Chất béo tốt
49g
Kali
705mg

Ngoài ra còn có các vitamin nhóm B (B1, B2, B3) và các khoáng chất như canxi, sắt, magie.
Tác dụng tuyệt vời của các thành phần này
Vitamin E: ngăn ngừa lão hóa, giữ ẩm cho da.

Protein & chất xơ: giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.

Canxi & magie: tốt cho xương và tim mạch.