Thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhân – Bí quyết giữ dáng và đẹp da

Hạt hạnh nhân – “Ngân hàng” dưỡng chất tự nhiên
Hạt hạnh nhân không chỉ thơm ngon mà còn là một kho dinh dưỡng quý giá. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhân:
Thành phần
Hàm lượng (trong 100g)
Protein
21g
Vitamin E
25.6mg
Chất xơ
12g
Chất béo tốt
49g
Kali
705mg

Ngoài…[Xem thêm]

Hạt điều có dinh dưỡng gì? Sự thật bất ngờ cho người quan tâm sức khỏe

Nhiều người chỉ biết hạt điều ngon miệng mà không hiểu rõ giá trị dinh dưỡng trong hạt điều. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về loại hạt “nhỏ mà có võ” này.
Hạt điều – Thực phẩm của trí não và trái tim
Chứa axit oleic – tốt cho tim mạch

Magie và đồng – hỗ trợ chức n…[Xem thêm]

Dâu tây sấy dẻo – Làm dễ như ăn kẹo! 🍓

Cách làm dâu tây sấy dẻo bằng nồi chiên không dầu siêu dễ

Thèm dâu tây sấy mà lười ra tiệm? Đừng lo, nồi chiên không dầu “cân” hết! Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có ngay món dâu sấy dẻo thơm, chua ngọt tự nhiên, vừa healthy vừa xịn. Vừa ăn vừa nhâm nhi phim thì…[Xem thêm]

Hạt óc chó – “siêu thực phẩm” cho não bộ! 🧠

Nghe tên thôi là biết thông minh rồi phải không? Hạt óc chó giàu omega-3, chất xơ và vitamin giúp tăng cường trí nhớ, tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ giấc ngủ ngon lành. Ăn vài hạt mỗi ngày là vừa vui miệng vừa khỏe mạnh, “não chạy mượt” luôn nha! Muốn biết chi tiết lý do vì sao nó được gọi là “vua…[Xem thêm]